Yüksek kolesterolü düşürmek elinizde
Sağlıklı beslenerek LDL seviyenizi düşürebilirsiniz. Doymuş yağ oranı yüksek gıdalardan uzak durun ve bol miktarda sebze-meyve tüketmeye gayret edin. HDL seviyenizi yükseltmek için sigara kullanmayın, düzenli egzersiz yapın, aşırı kilolu ya da obezseniz kilo verin. Bu kuralları altı ay ya da bir yıl uygulamanıza rağmen seviyeleriniz düzelmezse doktorunuz kolesterol düşürücü bir ilaç yazabilir.
· Statinler: Bu ilaçlar kolesterol üretimini yavaşlatır ve arterlerinizde kolesterol birikmesini kısıtlar.
· Reçineler: Bu ilaçlar kendilerini safra asidine bağlar ve bu asitleri vücuttan çıkarır. Safra asidi kolesterolden üretilir sindirim için gerekli bir bileşendir. Azaldığında vücut daha fazla üretir ve bunun için mevcut kolesterolü kullanır. Böylece zararlı LDL düşürülür.
· Kolesterol engelleyiciler: ilaçlar kolesterolün bağırsakta absorbe edilmesini engeller. Toplam kan kolestrolünü makul sınırlarda tutmak için statinlerle birlikte alınır.
· Niasin: Bu bir B3 vitaminidir. Yüksek dozlarda alındığında HDL’yi artırır ve LDL’yi düşürür. Yüksek kolesterol tedavisinde bu ilacı yalnızca doktor denetiminde almanız gerekir.
· Statinler: Bu ilaçlar kolesterol üretimini yavaşlatır ve arterlerinizde kolesterol birikmesini kısıtlar.
· Reçineler: Bu ilaçlar kendilerini safra asidine bağlar ve bu asitleri vücuttan çıkarır. Safra asidi kolesterolden üretilir sindirim için gerekli bir bileşendir. Azaldığında vücut daha fazla üretir ve bunun için mevcut kolesterolü kullanır. Böylece zararlı LDL düşürülür.
· Kolesterol engelleyiciler: ilaçlar kolesterolün bağırsakta absorbe edilmesini engeller. Toplam kan kolestrolünü makul sınırlarda tutmak için statinlerle birlikte alınır.
· Niasin: Bu bir B3 vitaminidir. Yüksek dozlarda alındığında HDL’yi artırır ve LDL’yi düşürür. Yüksek kolesterol tedavisinde bu ilacı yalnızca doktor denetiminde almanız gerekir.
Yüksek kolesterole dair bilmeniz gerekenler
- Damar Sertliği (Ateroskleroz) Nedenleri
- Kolesterol Taşıyıcıları (Lipoproteinler)
- Kolesterol tipleri
- Kolesterolün risk faktörleri
- Yüksek kolesterol nasıl düşer?
- Yüksek kolesterol nasıl ölçülür?
- Yüksek kolesterol nasıl tedavi edilir?
- Yüksek kolesterol nedir?
- Yüksek kolesterol tarama testi nasıl yapılır?
- Yüksek kolesterol tedavisi
- Yüksek kolesterolde hangi seviyeler çok yüksektir?
- Yüksek kolesterolü düşürmek elinizde
- Yüksek kolesterolü düşürmenin yolları