Obezite ve beslenme planı
“Ne yerseniz o’sunuz” Bu özdeyiş bir dereceye kadar doğrudur.
Fazla kilolu olmak sağlığınız için zararlıdır. Çok fazla kiloya ve yüksek bir BKİ’ne (beden kitle indeksi) sahip olmak, kalp hastalığı, solunum problemleri, diyabet ve bazı kanser türleri gibi ciddi hastalıklara neden olabilir. Diğer yandan, doğru miktarlarda sağlıklı gıda tüketmek; fiziksel olarak iyi , enerji dolu ve sağlıklı bir vücutla sonuçlanacaktır.